20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑干结构

编者按：天才的小脑的确是有不同于异于的以外，那么怎样的小脑本体预示着你是个聪明人呢，从前我们有请求到了小儿科副所长周爽朗已故为我们小脑本体!

下面是本期片段的概要简介：

本期环节介绍：

周爽朗：男，小儿科五病区(脑瘤中都心)副所长。1994年起即专门从事小儿科的外科医疗实习。1997年开始着重研究成果立体定向和新功能小儿科病因，同样是对脑瘤病的诊治，近来积累了几千事例病人的外科诊断手术实战经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写重要著作《手脚术学全集：小儿科卷》(第二)、《放射手术学新关键技术展》《神经核外科》、《脑瘤妇科》等。近年来着重筹划伽玛刀手术脑瘤、外科手脚术(仅限于病南村切掉、颞叶海马切掉、中间层切掉等)手术脑瘤，积累了多样化的实战经验。另外主要研究成果脑瘤发作起源南村的导向，在国内首度应用脑磁力立体导向关键技术，实现 128 导脑磁力与影像融为一体关键技术。其中都研究成果难治性脑瘤南村导向课题得不到核设施(IAEA)资助。

极快停下来+打球：小脑亦会更聪明

“比较简单的新陈代谢社亦会活动和有一定技巧性的复杂社亦会活动融为一体，能起到修养小脑的抑制作用。”研究成果人员却说，比较简单的新陈代谢社亦会活动仅限于极快停下来、极限运动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社亦会活动能让我们的心情祥和美妙，远离胃痛的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢社亦会活动，16周后，那时候从不社亦会活动的人睡着短时间亦会缩减一半，总呼吸短时间亦会延长1时长，这能大大提高脑部与悟性、焦虑等本质新功能有关的化学气态程度，从而提升本质新功能。坚持有比较简单的新陈代谢社亦会活动，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好意念源源不绝。

有一定技巧性的复杂社亦会活动，仅限于保龄球、舞、标准舞等，它们所需身躯多个胸部协调配合，有助于修养小脑的独立性。在进行时这些社亦会活动时，时常所需用脑理解，事例如棒球手脚在改投球时所需理解如何借助于手脚臂的结构上姿势改投造出各种变幻莫测的球;舞蹈演员不只要舞动身躯，还要注入精神状态，一个眼神、一个表情都要经过设计;社亦会活动，小脑约莫中间层紧密配合，眼、心、手脚持续保持一致。

研究成果人员指造出，社亦会活动还能增加尿酸，向小脑巨量地供给氮气和，意味着脑细胞内较佳的实习完全。惯于实习者时常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于缓和的完全。一般人因此所需更多的氮气和大大提高用脑生产成本，对他们而言，社亦会活动就显得众所周知了。

科学用脑

小脑是手脚脚耗氧量大的器官，占总生物体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足有助于大大提高小脑的素质，持续保持高度的焦虑。用脑时，需同样着重学习、实习环境污染的空气质量。

小脑百分之八十以上由水组合而成，小脑所获取的所有反馈都是通过细胞内以磁力流形式进行时追踪，而水是磁力流追踪的主要透过。所以，在读或要用家教前，先饮一至两杯白石，有助于小脑重新启动。

想想舒缓的音乐，对小脑内皮细胞内代谢十分利于;与朋友或者陌生人聊天室也亦会促进小脑的胚胎和修养小脑的新功能;多读多看报，不是读物来闲暇短时间，而是让你的小脑更趋多样化起来;观察周围的事物，并同样注意及早往小脑中都备份反馈，然后加以记忆，有名思路.

成药：根据有关研究成果，对小脑生长胚胎有重要抑制作用的气态主要有下述8种：脂肪、铁质、、糖浆、细胞内内、B族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，含硫这8种气态的微量元素都可算作是健脑微量元素。其中都突造出的是这样一些食品：

⒈樱桃。它含硫胆固醇，这种气态能使脑的本体气态完善，从而使人带有较佳的惯于。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉鸟类胃部。鸟类胃部不但微量元素多样化，其健脑抑制作用也大大优于鸟类肉质本身。因为鸟类胃部比肉质含更多的胆固醇。

⒊白糖浆。白糖浆中都所含的铁质是糖浆类中都高的，同时它还含少量的B族缺乏症，这些对小脑的胚胎很利于。

还有一些微量元素如芋头、湖内类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃饭可以健脑的微量元素，可以让你更聪明。这些微量元素主要有：鱼和、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肝脏、螃蟹等等。

多吃饭鱼和可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和含细胞内内、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效用。肥肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑带有补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中都发汗、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水润肺，补脑的抑制作用。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。螃蟹含粗细胞内内、脂肪、铁质等糖浆类，带有补肾益精、健脑的效用错误的休息方法有：小脑保健常思防衰。

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